精神卫生系主任李婷参加精医2021级读书分享会
为鼓励同学养成喜爱书籍，博览群书的好习惯，并在读书实践活动中树立抱负，陶冶情操，猎取真知。我系精神医学专业2021级在11月28日下午在润智楼六层会议室开展了读书分享交流会。
活动开始，首先由白佳欣、文酉琪、张志亮三位同学依次分享他们各自所读的书籍以及感悟。
白佳欣同学分享了林清玄的《凡事不如看淡》，她讲到，这本书深刻地讲述了一个人应该如何看待生活中的得失，如何以一种平和的心态面对生活中的困难和挑战，通过淡化生活中的各种波动和变化，人们能够更好地适应生活的变化，更加从容地面对生活中的挑战。她表示，读完这本书后，领悟到了凡事要学会看淡，不要过分执着于物质追求，而是要寻找生命中的内在平静和安宁，同时也不要过于强调个人的价值，而忽视了生活中的其他美好事物，要去追求更高的精神境界，去欣赏艺术、文化和生活的美，从而成为一个更有深度和内涵的人。白佳欣同学还提到，自己之前有时会频繁刷短视频，一刷就停不下来，过后又深深焦虑于时间的浪费，但在读完这本书后，却可以在快节奏的生活中保持平静、宽容和珍惜的心态，去追求内心的平静和外在的成功，成为一个更加完整、自信的人。
文酉琪同学分享了克莱尔·威克斯的《焦虑症的自救》，她认为这本书紧密结合自己所学的专业，尤其书中的病理篇对自己的帮助很大。在书中，克莱尔·威克斯博士指出了一种治疗方法，她认为不要追根溯源，抓住推动病情发展的咽喉——恐惧，处理恐惧才是治愈精神疾病的人间正道。而对于如何消除恐惧，她提出了八字方针：面对，接受，飘然，等待。治疗缓解压力的过程其实就是一个人心智提高的过程，在治疗的过程中保不准会复发，但是这是锻炼自己实践治疗方法的绝佳时机，只要不刻意和思维反抗，同意识做斗争，慢慢地，新的价值观就会引入大脑，压力就会让一个人变得更加坚强。
张志亮同学分享了《环球人物》，虽然这是一本杂志，但是他每期都读，因为可以从中汲取很多人文知识，尤其是最近一期的封面人物故事是对张桂梅的讲述，他为之深深感动。正如网友对张桂梅的评价：命运置她于高崖，她赠人间以芬芳！她罹患重病却坚守一线，物资匮乏却迎难而上，全部的身心都奉献给了教育事业和孩子们。她身上淡泊名利、无私奉献、不求回报的崇高境界，热爱生活、艰苦奋斗、乐观向上的优良作风，爱岗敬业、教书育人、为人师表的高尚品德都值得我们学习。
之后，李婷主任分享了自己从读书中获得的感悟，并表示现在手机碎片化、短平快的信息获取方式会遏制我们的思维能力和思考习惯。她鼓励同学们再忙也要抽出时间去认真读书，让自己通过汲取更多的知识，充实自身的内涵，真正做到腹有诗书气自华。
一次读书分享交流会，就是一次心灵的洗礼，不仅仅是激发了同学们阅读的热情，更提升了阅读的品质。本次读书分享会中同学们收获颇丰，大家纷纷表示要让读书成为一种习惯，在读书中汲取营养不断提升自我。
精神卫生系
2023.11.30
