悦纳情绪，心有阳光｜精神卫生系开展世界精神卫生日主题活动

心理健康是青年成长成才的内在根基，也是新时代落实立德树人、推进五育并举的重要一环。10月10日世界精神卫生日，旨在引导大众学会理解情绪、善待自我，构筑强大的心理内在力量。为厚植学生心理素养，筑牢校园心理防护屏障，赋能青年学子以健康心态奔赴青春征程，精神卫生系于10月10日上午在五龙校区举办“悦纳情绪 心有阳光”主题活动，以沉浸式实践体验开展心理健康教育，引导青年学生与情绪和解，为心灵赋能。

精神卫生系党总支书记王瑞芳表示，心理健康是身心健康的重要基石，更是青年学子逐梦前行的底气。青年时期是心理发展的关键阶段，面对学业压力与成长困惑，学会觉察并接纳自身情绪尤为重要。本次 “悦纳情绪 心有阳光” 主题活动紧扣世界精神卫生日倡导的心理健康理念，旨在引导广大师生正视多元情绪、接纳真实自我，学会关照内心、疏导心理压力，涵养积极乐观、向阳向上的良好心态。

活动现场内容丰富、氛围热烈，设置千人情绪长卷、Stroop 颜色挑战等七个趣味互动项目，涵盖艺术表达、认知体验、趣味投掷、双人互动、动手实践等多种形式。同学们踊跃参与各项活动：在长卷涂鸦与文字书写中尽情抒发内心感受，温润心灵；在 Stroop 颜色挑战的认知冲突下觉察自身注意力特点；在趣味运动中释放学业压力、提振信心；在双人协作里锻炼情绪识别与共情能力；在动手实践中疏导内心郁结。

本次主题活动摒弃传统说教模式，将心理健康教育转化为可参与、可感知的沉浸式互动体验，是我系落实五育并举、扎实推进学生心理健康教育工作的生动实践。活动为同学们搭建了安全包容的情绪表达与心灵释放平台，让心理健康理念潜移默化浸润人心，在校园内营造出珍视心理健康、关怀心灵成长的浓厚氛围。

参与活动的同学们纷纷表示，整场活动轻松有趣、治愈感十足。在紧张忙碌的学习之余，大家得以放松身心，收获满满的快乐与温暖，也进一步懂得如何与情绪共处，学会接纳自我、向阳生长。未来，精神卫生系将持续深耕心理健康教育，不断创新活动载体，陪伴同学们守护心灵，以健康饱满的精神状态奔赴青春理想。

精神卫生系

2026.10.11