“读经典 闻书香 润人生”读书分享会—精神卫生系党总支开展读书分享活动（二十三）

为引导青年学生构建科学的自我管理体系，提升综合素养，10月26日晚，精神卫生系党总支教工党支部与学生党支部在五龙校区日新楼联合举办了以“大学生如何做好自我管理”为主题的读书分享会。

活动伊始，主讲人丁润康老师便精准指出了当前部分大学生面临的共性问题，如“时间投入与学习成效不匹配”“知识结构单一、综合素养欠缺”等。他强调，真正的自我管理远不止于时间规划，而是一项涵盖身心健康、知识构建与社会生活的系统性工程，由此引发了在场学生的深入探讨。

在学习管理层面，丁老师结合自身经验与生动案例指出，过度聚焦于专业知识的学习可能会限制个人潜能的全面发展。他巧妙运用传统哲学思想，阐明想象力与认知拓展能力已成为新时代的核心竞争力。他鼓励学生在深耕专业的同时，广泛涉猎人文经典，并将所学融会贯通、付诸实践，做到知行合一。

针对“当代年轻人为何普遍感到心累”这一热点话题，分享会深入剖析了“精神内耗”的成因。丁老师引述庄子“不为外物所累”的智慧，指出许多疲惫感源于过度的外部期待、从众心理与盲目竞争。他强调，自我管理的核心在于“向内求索”，通过审视内心、明晰自我来减少不必要的精神损耗，找到内心的定力。

整场分享会以师生互动的形式展开，氛围热烈而融洽。丁老师将深刻的哲理融入浅显易懂的讲述中，引导学生们对自我管理有了全新的认知——它不仅是大学阶段的必修课，更是贯穿一生的成长课题，其要义在于平衡身心、锚定方向，在纷繁的世界中保持内心的清醒与从容。

此次活动不仅为学生提供了一个探讨自我成长的交流平台，更就如何摆脱精神内耗、提升学习效能提供了切实有效的方法与路径，与会学生纷纷表示深受启发，获益匪浅。

精神卫生系

2025.10.27