读经典，闻书香，润人生——精神卫生系党总支开展读书分享活动（二十七）

为引导学生掌握科学的情绪管理方法，培育积极健康的心理状态，筑牢优良学风建设根基，5月30日晚，精神卫生系党总支教工党支部与学生党支部于五龙校区日新楼联合开展读书分享会。本次活动由丁润康老师主持，以个人情绪管理为核心主题，融合儒家修身理念与专业心理学知识，为同学们疏导负面情绪、消解心理内耗、提升心理素质提供了系统化、实用性的指导。

本次读书分享会紧扣情绪管理与心理建设核心，深度剖析了当代青年学子常见的心理困扰与情绪问题。丁润康老师在分享中指出，当下大学生面对负面情绪时，普遍存在向外归因的思维习惯，容易将问题归咎于外界，陷入与环境、他人的对立内耗，长期下来会严重影响心态与学习生活状态。

结合儒家“格物致知”的传统修身理念，丁老师细致阐释了情绪问题的产生根源与调适解决路径。他强调，“格物”修身的首要关键便是“格”自身情绪，主动觉察、正视自身的负面情绪，与不良情绪保持心理距离，有效弱化其对自身状态的干扰。这种向内求索、反求诸己、不向外苛责的修身方式，引导同学们主动革新自我认知、提升内心修为，能够从根源上舒缓负面情绪、稳定心理状态、塑造健康健全的人格。同时，结合青年学生成长成才的实际需求，活动针对性提出了多项简单可行、贴合日常的情绪调适与成长提升建议。

在互动交流环节，同学们围绕日常情绪调适、人际交往困惑、心态自我调节等问题踊跃提问、分享感悟。大家纷纷表示，本次读书分享会内容扎实、贴合实际、指导性极强，帮助自己厘清了情绪内耗的根源，掌握了科学高效的情绪管理方法。丁润康老师鼓励全体同学将本次所学知识内化于心、外化于行，在日常学习生活中持续打磨心性、沉淀自我，努力成为内心笃定、从容自信、向阳成长的新时代青年。

此次读书分享活动，为全系学生搭建了沉浸式学习交流、赋能自我成长的优质平台，切实帮助学生掌握了科学的情绪调节方法与人际交往技巧，进一步引导学生树立了正确的成长观念与心理健康理念。参会学生均表示，将以本次活动为契机，及时调整心态、明晰成长方向，在持续的自我沉淀与实践历练中实现正向成长，以饱满昂扬的青春姿态奔赴前路、逐梦前行。

精神卫生系

2026.06.04